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早睡节气,当前第(1)页展示

  • 小雪节气早睡晚起多运动

      11月23日是中国传统的节气“小雪”,是农历冬季的第二个节气,二十四个节气中的第二十个节气。“小雪”的到来意味着冬天的雪即将开始。天空多云,冷不深,雪不大,所以叫小雪。空气的湿度会改善呼吸系统的疾病,但下雪后会有凉爽的天气。我们应该保暖,以防感冒。  一、生活  冬天,早睡晚起。不要熬夜。生活中要做好防寒保暖工作,防止感冒的发生。白天注意开窗和通风。每天晚上10点睡觉,最好用热水浸泡你的脚,在脚底按摩涌泉穴。  2。饮食