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- 小寒进补，这样吃起来
小寒进入滋补，吃得像这样 “39补一冬，来年无病无痛”。人体受到寒冷的刺激，需要大量的能量才能维持正常的运作。在寒冷季节要适当补充。 由于气候寒冷，脾胃功能减弱，小寒的补充应是温热的。羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子和葡萄干可以吃得更合适。尽量选择蒸、煮、炖等烹调方法，减轻胃肠道负担。不要吃鱼或肉。 当归姜羊肉汤 成分 当归20克，生姜30克，羊肉500克，米酒，调味料适量。 实践 1。将当归、姜和羊肉放入砂锅中，
